alimentazione

Caviglie sottili: esercizi e rimedi infallibili

Il lunedì è sempre un po’ una giornataccia. Cerchiamo quindi di renderlo un po’ più morbido inaugurando la settimana con una – almeno una – grande gioia: l’estate sembra essersi…

Involtini di tacchino ripieni di carciofi

Proseguiamo sulla scia del nuovo anno, appena tracciata, concentrandoci su uno di quei buoni propositi che nessuno di noi, chi meno chi piùperseverante, escluderebbe mai dalla propria lista: l’alimentazione. E…

CIBO ED EMOZIONI

Equilibrio è consapevolezza di sé, delle proprie emozioni e del proprio corpo. Più dinamiche entrano in gioco a determinare quello che siamo, come ci sentiamo e cosa mangiamo. La calma…

CROMO-TERAPIA A TAVOLA: MANGIARE A COLORI

Colori, cibo, corpo e cervello. Quattro elementi, un unico fil rouge. Perché, in natura, forma e sostanza sono il più delle volte inscindibili e complementari. E come si suol dire,…

LA TUA SPESA PRIMAVERILE

La bella stagione è finalmente in arrivo. Ad animare le nostre giornate e riaccendere gli umori non sono solo il sole e la natura in fiore, ma anche i profumi…
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