Articoli scritti da Actiotrainer

Risotto asparagi e salmone al profumo di limone

La reclusione continua, ma senza perdersi d’animo. Fuori c’è pur sempre il sole e la primavera, fresca e novella, ci regala nuovi colori e nuovisapori. Portiamo quindi alto l’onore dell’ormai…

Nadia Comaneci: il 10 perfetto delle Olimpiadi 1976

Disciplina, concentrazione, costanza, perseveranza, forza, tenacia, coraggio, equilibrio psicofisico. Una somma di qualità esemplari che difficilmente si immagina realizzabile (e realizzata) in un unico essere umano. E ancor meno in…

Pizza primavera con farina integrale

Primavera alle porte: venticelli freschi e delicati, alberi profumati e in fiore, cieli limpidi e soleggiati. E noi vorremmo respirarne l’atmosfera vivace stando sempre all’aria aperta. Quest’anno, però, qualcosa di…

Stress da burnout? Chiedi aiuto allo sport!

Ventunesimo secolo: tecnologie sempre più smart a tenere il passo di vite mai ferme, spostamenti all’interno di uno stesso paese e tra un paese e l’altro all’ordine del giorno e…

Digiuno intermittente: sì o no?

Digiuno . Una pratica diffusa in più e più religioni, originariamente concepita come periodo di penitenza, sacrificio e purificazione, ma rivisitata oggi in un’altra ottica: dimagrimento e salute dell’organismo. Ebbene…

Dimagrire con i pesi: il vero workout brucia grassi

Primavera in arrivo, ripristino della tanto temuta prova costume. Marzo, oltre al boom di colori e ai primi aperitivi all’aperto, porta con sé anche il fardello e la frenesia dimettersi…

Sport e lavoro: come coniugarli al meglio

Far quadrare attività fisica, lavoro e vita sociale non è impresa semplice. Vuoi perché una giornata è delimitata da un arco spazio-temporale ristretto, vuoi perché l’organizzazione risulta troppo complessa, vuoi…

La dieta perfetta: scienza esatta o falso mito?

Detox post Natale, digiuni intermittenti, bibitoni e snack iperproteici, pasti liquidi ed estratti miracolosi: ne abbiamo viste di tutti i colori. Di diete ideali, alla stregua della perfezione, ne abbiamo…

Crêpe di grano saraceno con radicchio, uova e noci

Casa-lavoro/università, lavoro/università-attività fisica, attività fisica-casa. Tipici ritmi frenetici di un autunno ormai a cavallo con l’inverno. Al tanto atteso rientro, un po’ di meritato relax è l’unica priorità. Subito, però,…
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