Benessere

Risveglio muscolare: perché e come farlo

Il mattino ha l’oro in bocca – Svegliarsi presto e mettere piede fuori dal calore del proprio adorato letto, specie in inverno, non è poi così piacevole. A maggior ragione,…

Asparagi: 3 ricette per inaugurare la primavera

Marzo: il tempo, in parte ballerino, comincia a regalarci giornate più lunghe e soleggiate, e la natura si risveglia in tutto il suo splendore offrendoci alberi in fiore, nuovi colori…

Menù afrodisiaco di San Valentino

Da sempre, il cibo è alleato dell’amore: un’efficacie arma di corteggiamento in grado di stimolare i sensi e far ritrovare il desiderio e la voglia di condivisione che a volte,…

To do list: inizia il 2021 con il piede giusto

Possiamo dichiarare ufficialmente chiuso il periodo natalizio. Ora che anche l’Epifania è andata, cominciamo a percepire davvero il passaggio dal vecchio al nuovo anno: ciò significa indubbiamente sentire addosso la…

Giornata detox: buone ragioni e consigli utili

Proprio di recente, abbiamo introdotto il concetto di detox ponendo l’enfasi sugli alimenti più adatti a soddisfare i requisiti di una dieta disintossicante e depurativa. Oggi, riprendiamo questo filone nell’ottica…

4 idee per un aperitivo autunnale home-made

Questo 2020 di imprevisti e intemperie sembra non finire più: di nuovo, tutti costretti a trascorrere gran parte del tempo dentro casa. Ma per fortuna, almeno per ora, il lockdown…

L’importanza del sonno nella routine sportiva

Sveglia presto al mattino, traffico, giornate frenetiche tra lavoro, sport e vita sociale, e al rientro a casa…gambe pesanti e palpebre calanti! L’idea di sprofondare nel letto, specie in questo…
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