Allenamento

Actiotrainer: consapevolezza, accessibilità e attualità

Personal trainer e sport consapevole: l’attività fisica ai tempi del Covid-19 – Pandemia, palestre chiuse e smart working: gli allenamenti, oggi, non si svolgono più tradizionalmente. Un male? Assolutamente no.…

I 4 MUST DEL TUO ALLENAMENTO

Respirazione, preparazione, forza, definizione, condizionamento, flessibilità e recupero. Cos’hanno in comune? Sono tutti elementi imprescindibili di ogni allenamento che si rispetti. L’efficacia dell’attività fisica è data dalla somma di diversi…
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