Risveglio muscolare: perché e come farlo
Il mattino ha l’oro in bocca – Svegliarsi presto e mettere piede fuori dal calore del proprio adorato letto, specie in inverno, non è poi così piacevole. A maggior ragione,…
Asparagi: 3 ricette per inaugurare la primavera
Marzo: il tempo, in parte ballerino, comincia a regalarci giornate più lunghe e soleggiate, e la natura si risveglia in tutto il suo splendore offrendoci alberi in fiore, nuovi colori…
Actiotrainer: consapevolezza, accessibilità e attualità
Personal trainer e sport consapevole: l’attività fisica ai tempi del Covid-19 – Pandemia, palestre chiuse e smart working: gli allenamenti, oggi, non si svolgono più tradizionalmente. Un male? Assolutamente no.…
Surf: come e dove praticarlo
Quando lo sport fa tendenza – Salsedine e raggi solari sono quanto di più rigenerante possa esistere. Una parentesi di relax e amor proprio, quella della spiaggia, che accomuna le…
Menù afrodisiaco di San Valentino
Da sempre, il cibo è alleato dell’amore: un’efficacie arma di corteggiamento in grado di stimolare i sensi e far ritrovare il desiderio e la voglia di condivisione che a volte,…
Enriqueta Basilio: la donna ultimo tedoforo che fece crollare un muro
Olimpiadi Città del Messico 1968, cerimonia di inaugurazione: il mondo dello sport apre una nuova strada alle donne e alla loro partecipazione ai Giochi Olimpici. A segnare la svolta epocale…
La tua spesa di febbraio: frutta e verdura di stagione a volontà
Nella vita frenetica del ventunesimo secolo, ritagliarsi una breve parentesi di tempo da dedicare all’acquisto di alimenti sani e di qualità non è poi così scontato. Mai come oggi, le…
Tortino di riso venere con tartare di salmone su crema di finocchi
A gennaio inoltrato, la fase più fredda dell’anno è ufficialmente inaugurata. In questo periodo più che mai, adottare un’alimentazione sana, corretta e a base di freschi prodotti di stagione è…
To do list: inizia il 2021 con il piede giusto
Possiamo dichiarare ufficialmente chiuso il periodo natalizio. Ora che anche l’Epifania è andata, cominciamo a percepire davvero il passaggio dal vecchio al nuovo anno: ciò significa indubbiamente sentire addosso la…
Prevenire l’invecchiamento del corpo attraverso lo sport
Chi non vorrebbe essere un eterno Peter Pan? La convinzione che lo scorrere del tempo in fin dei conti non cambi l’essenza di ciò che si è e che a…
