Tortino di riso venere con tartare di salmone su crema di finocchi
A gennaio inoltrato, la fase più fredda dell’anno è ufficialmente inaugurata. In questo periodo più che mai, adottare un’alimentazione sana, corretta e a base di freschi prodotti di stagione è…
To do list: inizia il 2021 con il piede giusto
Possiamo dichiarare ufficialmente chiuso il periodo natalizio. Ora che anche l’Epifania è andata, cominciamo a percepire davvero il passaggio dal vecchio al nuovo anno: ciò significa indubbiamente sentire addosso la…
Prevenire l’invecchiamento del corpo attraverso lo sport
Chi non vorrebbe essere un eterno Peter Pan? La convinzione che lo scorrere del tempo in fin dei conti non cambi l’essenza di ciò che si è e che a…
Vigilia di Natale: idee per un menu light e veloce
Ci siamo: il Natale è ormai alle porte! Quest’anno, però, intagliato su uno sfondo un po’ amaro. Spostamenti limitati e restrizioni sul numero di persone ammesse sotto un unico tetto…
Natale in arrivo: lo “smart workout” pratico e veloce di Lorenzo Boco
È quasi surreale, ma anche il 2020 – per fortuna! – è giunto agli sgoccioli. E come ogni anno, l’arrivo ufficiale dell’inverno segna l’inizio di un periodo che tutti amiamo,…
Quando l’allenamento non va, scegli il tuo personal trainer
Mesi di palestra tra cyclette, tapis roulant e lezioni di cardiofitness, corse e camminate outdoor, acquisti di pesi e tappetini per workout casalinghi, ma senza risultati? O con risultati mandati…
Giornata detox: buone ragioni e consigli utili
Proprio di recente, abbiamo introdotto il concetto di detox ponendo l’enfasi sugli alimenti più adatti a soddisfare i requisiti di una dieta disintossicante e depurativa. Oggi, riprendiamo questo filone nell’ottica…
L’importanza del pasto libero in una dieta equilibrata
Lo abbiamo ripetuto più e più volte: adottare dei principi alimentari sani non è, e non dovrebbe essere, una scelta fine a sé stessa. È uno stile di vita che,…
4 idee per un aperitivo autunnale home-made
Questo 2020 di imprevisti e intemperie sembra non finire più: di nuovo, tutti costretti a trascorrere gran parte del tempo dentro casa. Ma per fortuna, almeno per ora, il lockdown…
Sport ai tempi del Coronavirus: le fitness trend 2020-2021
Stagione nuova, discipline nuove. Le ultime tendenze del fitness si apprestano a popolare palestre, parchi, case e app. La moda sportiva di quest’anno, però, non è il semplice prodotto di…
